2023년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 9일:
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1578 kcal
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지방: 86.87g | 단백질: 110.11g | 탄수화물: 85.25g.
아침 식사: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Кофе с Молоком, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. 점심 식사: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Российский, Перекресток Стейк из Форели, Кабачок. 저녁 식사: KFS Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC 5 Острых Стрипсов. 간식/기타: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 더보기
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2721 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 11 분, 헬스 - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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thelightbehindureyes님의 체중기록
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