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2015년 08월 20일
mulms님의 저널, 2015년 08월 20일
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2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.5 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 08월 20일:
2284 kcal
지방: 88.31g | 단백질: 90.52g | 탄수화물: 272.29g.
아침 식사:
Cappuccino.
점심 식사:
McDonald's Cheeseburger.
저녁 식사:
Wurstbrot.
간식/기타:
Red Bull Red Bull.
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2888 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 운전 - 6 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.3 kg 감소하기
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