2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1481 kcal
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지방: 55.10g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 182.53g.
아침 식사: Café, Iogurte de Kefir, Ovo Mexido. 점심 식사: Sergel Picolé Torta de Limão, Menu + Leve Feijoada Light, Batata Doce, Beterraba Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Manga Palmer, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Paulista Queijo Processado Sabor Prato , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mezzani Massa para Pastel de Forno. 간식/기타: Sergel Picolé Amendoim, Torresmo, Maçã, Banana Prata. 더보기
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587 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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