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Academia vazia pós feriado. Eu amo! 💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1033 kcal
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지방: 33.60g | 단백질: 103.62g | 탄수화물: 74.07g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Catupiry Requeijão Light, Pullman Pão de Coco. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Ovo Frito, Pão Francês, Trio Barra de Cereal Mousse de Chocolate. 더보기
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1887 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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