Плавно увеличиваю калораж. С сегодня питаюсь на 1500. Начинала с 1300 и с увеличением активности, постепенно прибавляю. Завтрак на 600ккал Вкусное сочетание яйца и творожного альметте
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
|
1533 kcal
|
지방: 84.04g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 122.34g.
아침 식사: Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Голубика, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Кофе с Сахаром, ВкусВилл Тартин Зерновой, Вареное Яйцо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. 점심 식사: Protein Rex Австралийский Десерт в Кокосовой Обсыпке, ВкусВилл Брокколи на Пару, ВкусВилл Омлет Запечённый с Муссом из Филе Лосося. 저녁 식사: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Нектарины. 간식/기타: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине" , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|