2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:
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1742 kcal
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지방: 73.25g | 단백질: 84.68g | 탄수화물: 191.36g.
아침 식사: Lidl Bułka Pszenna, Ser Gouda, Ogórek (ze Skórką), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 점심 식사: Banan, Piątnica Serek Wiejski. 저녁 식사: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Ogórek (ze Skórką), Ser Gouda, Bułka Pszenna. 간식/기타: Kopytka. 더보기
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2664 kcal
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운동:
로잉 - 15 분, 스포츠 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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