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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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2177 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 177.50g | 탄수화물: 222.81g.
아침 식사: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Zaini Cacao Amaro in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Sant'Orsola Mirtilli, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mellin Crema di Riso, Sugo di Pomodoro, Findus 4 Fiori di Merluzzo. 저녁 식사: Golden Sun Couscous con Grano 100% Italiano, Tacchino Italiano Bocconcini di Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce. 간식/기타: Nattura Gallette di Mais, Caseificio Pini Nutricotta, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%. 더보기
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 댓글
2023년 09월 8일 작성이: salvuccio1964
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Buongiorno🤗
In una ciotola metto 59 ml di latte e 10 gr cacao amaro e creo una crema abbastanza liquida.
Poi aggiungo il farro/riso soffiato e mescolo
Si fodera una tazza con della pellicola e si compone un primo strato,a seguire 150 gr di yogurt greco(meglio xkè serve denso)e si ricopre infine con il resto del composto.
Si chiude la pellicola e si pressa un po’.
Una notte in frigo e al mattino si rovescia su un piatto e con delicatezza si rimuove la pellicola.
Decori come più ti piace💪🏻
2023년 09월 8일 작성이: danielecokombi22
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Grazie mille ,proverò 👍 grazie buona giornata
2023년 09월 8일 작성이: salvuccio1964
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