2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1607 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 77.73g | 탄수화물: 194.05g.
아침 식사: Nectarines, Meergranenbol, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). 점심 식사: Gekookte Wortelen, Delhaize Kerstomaatjes, Zoete Aardappel, Olijfolie, Courgette, Jonge Prei, Noedels. 저녁 식사: Boter, Roerei, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Kipsalade, Delhaize Américain Préparé, Bruine Boterham. 간식/기타: Boni Gerookte Forelfilets. 더보기
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2369 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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