|
Говорят,что можно худеть вкусно,но это не про меня.Для меня еда должна быть нейтрального вкуса,типа рыба на пару.И не форель или сёмга ,а минтай.Стоит мне перейти на обыкновенную еду,типа борщ,плов,домашние пельмени,всё,меня несёт.Если не готовить себе отдельно, вес начинает расти.Вот такой организм,никаких поблажек.Так что сегодня на обед,минтай на пару и овощи.
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 45.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
|
1598 kcal
|
지방: 73.58g | 단백질: 101.97g | 탄수화물: 140.25g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Магнит Яйцо, Лакт Творог 2%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Красная Цена Чернослив, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. 점심 식사: Norven Форель Слабосоленая, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Пятерочка Помидоры, Снежный Городок Мороженое Старбакс, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару. 저녁 식사: Белый Замок Коктейль Молочный со Вкусом Клубники , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ранетки. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Pretto Сыр Рикотта. 더보기
|
안정된 체중
|