2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1863 kcal
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지방: 75.08g | 단백질: 144.08g | 탄수화물: 149.42g.
아침 식사: ICA Isbergssallad, Söta Röda Paprikor, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär , Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate. 점심 식사: Vitamin Well Reload , Plivit Blandad Sallad , Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Couscous (Kokt). 저녁 식사: Gurka, Livsmedelsverket Tomat, Arla Gräddfil Laktosfri, Snack Day Tortilla Wraps Wholemeal, ICA Blandfärs 50/50, Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate. 간식/기타: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Kaffe. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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