2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
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1253 kcal
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지방: 39.55g | 단백질: 104.25g | 탄수화물: 119.24g.
아침 식사: Alpro Latte di Avena, Pro Nutrition Sport Whey Protein. 점심 식사: Aia Sottilissime di Pollo, Mutti Passata di Pomodoro, Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo. 저녁 식사: Broccatelli Ricotta di Mucca, Matt Gallette di Mais Bio, Aia Fesa di Tacchino Arrosto . 간식/기타: Bombolone alla Crema, Pomodoro Cuore di Bue, Auchan Pane Integrale. 더보기
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2452 kcal
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운동:
폴 댄스 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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