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Pamsci
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2023년 09월 7일
Pamsci님의 저널, 2023년 09월 7일
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2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.9 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
13.9 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 09월 7일:
691 kcal
지방: 18.15g | 단백질: 34.27g | 탄수화물: 98.99g.
아침 식사:
Tap Water.
점심 식사:
Tap Water.
저녁 식사:
365 Fusilli Pasta, Ground Beef (Cooked), Coffee with Milk and Sugar.
간식/기타:
Marshmallows.
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2445 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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