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第4天
體脂27.1% 內臟脂肪3
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50.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
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901 kcal
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지방: 25.30g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 119.38g.
아침 식사: 萊爾富 美式咖啡, 義美 芋頭堅果饅頭. 점심 식사: 快樂牛 切達乾酪切片, 光泉 高鈣牛乳無加糖, Costco 藍莓貝果. 저녁 식사: 雞蛋, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 清蒸鱸魚, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 絲瓜, 青江菜. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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