2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
|
1359 kcal
|
지방: 50.02g | 단백질: 104.74g | 탄수화물: 123.51g.
아침 식사: Casa de Mãe Pasta de Amendoim , Cepêra Geléia de Morango Senninha, Pretorian Whey Isolate Zero Carb, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Abacaxi, Mamão Papaia, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Inglesa Assada, Azeitonas Verdes, Cebola Roxa, Couve Manteiga Crua, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Inglesa Assada, Azeitonas Verdes, Cebola Roxa, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Frango Assado, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Casca de Banana. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|