|
После вчерашней тренировки в 2 часа на плечи и руки , пришла поздно и покушала ) легла за три часа после, но отекла так хорошо… посмотрим сегодня день отдыха , может сольется
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
|
1360 kcal
|
지방: 33.31g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 163.03g.
아침 식사: Урбеч Урбеч из Миндаля, Myllyn Paras Овёс Резаный, Пятерочка Персик, ВкусВилл Манго. 점심 식사: Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». 간식/기타: Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. 더보기
|
|