|
Habt ihr gute Tips oder Hilfsmittel gegen Muskelkater????
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:
|
1246 kcal
|
지방: 28.33g | 단백질: 104.26g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Kellogg's Corn Flakes, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Milch 1,5%. 저녁 식사: WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix Eiweissdiät. 간식/기타: Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Kaffee, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
2302 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 35 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 운전 - 1 시간. 더보기
|
|
 댓글
Ich hatte mal den Tipp bekommen, nach einem anstrengenden Training direkt in die heiße Badewanne zu gehen, um starken Muskelkater zu vermeiden. Ansonsten hilft m.E. einfach nur aushalten und das Gefühl genießen, dass man was getan hat (sofern man das kann ;) )
2015년 08월 20일 작성이: Friesenwoelfin
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|