2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.1 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1211 kcal
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지방: 23.41g | 단백질: 211.44g | 탄수화물: 19.07g.
아침 식사: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Tyson Foods 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. 간식/기타: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz), Jack Link's Original Turkey Jerkey. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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