2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 82 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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2481 kcal
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지방: 78.42g | 단백질: 198.32g | 탄수화물: 220.63g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Woolworths Spaghetti Bolognese. 점심 식사: Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 저녁 식사: Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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안정된 체중
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