2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1689 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 222.69g.
아침 식사: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Wassermelone, Papaya, Quinoa Pops, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%, Knusper Müsli. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn), Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Köstritzer Bier, Zucchini. 저녁 식사: Ziegenkäse (Weich), Weizenbrötchen. 간식/기타: Weinbergpfirsich, Vive Soy Mandelmilch, Schulte Feingebäck Schweinsöhrchen, Aldi Cashewkerne, REWE Schokoladen Eiscreme. 더보기
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1924 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 4 분, 숙면 - 7 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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