2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1807 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 90.78g | 탄수화물: 156.91g.
아침 식사: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Хлеб, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Сметана, Campina Сливки Порционные, Картофельное Пюре, Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Жареные), Борщ Украинский. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Останкино Карбонад Юбилейный, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Куриная Грудка. 더보기
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1787 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
У меня тоже по 0,3 то 0,4. Удачки Вам!!!!
2015년 08월 21일 작성이: puzoblya
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