2009년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 10일:
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1416 kcal
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지방: 41.47g | 단백질: 59.53g | 탄수화물: 211.33g.
아침 식사: Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), american cheese, sliced roasted turkey , egg, mini whole wheat bagel. 점심 식사: pineapple, reduced fat wheat thins, blackberry jam, reduced fat chunky peanut butter skippy, whole wheat bread. 저녁 식사: Fat Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: String-Ums String Cheese Mozzarella, Horizon Organic Chocolate milk, Luna Peanut Butter cookie, banana. 더보기
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2760 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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