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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1881 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 302.82g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, 卵, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: おにぎり, セブンイレブン ポテトサラダ, 神戸物産 野菜かき揚げ, ご飯, キャベツ. 간식/기타: プルーン, いちじく, リンゴ. 더보기
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1877 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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