2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1835 kcal
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지방: 46.06g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 236.59g.
아침 식사: 西雅圖 黃金淺焙拿鐵. 점심 식사: 爭鮮 毛豆仁, 雞胸肉, Good Some 冷壓亞麻仁油, 三好米 白米, 黑米. 저녁 식사: 全家 五色海藻沙拉, 全家 醇乳香吐司, 媽媽煮藝 溫泉蛋. 간식/기타: 家樂氏 (Kellogg's) 高纖麥麩, 果果堅果 分離乳清蛋白, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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