2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1559 kcal
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지방: 98.57g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 90.56g.
아침 식사: Apples, Nature's Choice Peanut Butter Smooth, Woolworths Corn Cakes, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Tomatoes, Avocados, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Woolworths Carb Clever Linseed Bread. 더보기
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1797 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간, 스텝퍼 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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