2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1186 kcal
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지방: 29.23g | 단백질: 95.51g | 탄수화물: 145.03g.
아침 식사: No Name Blueberries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: President's Choice Hot Red Pepper Jelly, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) , Swiss Cheese (Low Fat) , Flour Tortillas . 저녁 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock. 간식/기타: No Sugar Company Keto Shellz, Vita Coco Coconut Water, Bananas , Apples , Magnum Quattro. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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