2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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262 kcal
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지방: 2.25g | 단백질: 43.72g | 탄수화물: 16.55g.
아침 식사: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 간식/기타: GNC Creatina Monohidratada , Great Value Té Verde . 더보기
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1879 kcal
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운동:
Hipopresivos - 5 분, plancha - 1 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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