AIe B님의 저널, 2023년 09월 5일

Minha primeira tentativa de panqueca de banana proteica...Bonita não ficou mas até que estava boa.
Coloquei:
1 banana amassada
1 ovo
2 colheres de farinha de aveia
1 scoop de Whey Protein de baunilha (10g)
1 colher de cacau em pó

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Segundo o app tem 283kcal com 34g de carb e 21 de proteína.. E tô bem cheio...satisfaz bastante.

2023년 09월 5일 작성이: AIe B


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