2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1323 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 95.65g.
아침 식사: Grilled Tomatoes, Aldi Baked Beans, Pork Sausage (Cooked) , Poached Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Aldi Hash Browns, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Aldi Lemon & Coriander Couscous, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Cornetto Mint. 더보기
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2546 kcal
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운동:
보트 또는 카누 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 요리 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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