2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
|
2121 kcal
|
지방: 111.80g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 181.33g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Rainbow Soijajogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Kara Kookoskerma, Rainbow Rypsiöljy, LU Domino Original, HK Kalkkunaleike, Flora Margariini 60%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Pirkka Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Urtekram Punainen Linssi. 저녁 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Fazer Da-Capo, Valio Oltermanni, Rainbow Margariini 60, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Rainbow Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tomaatti, Vöner Original Sliced. 간식/기타: Pehmeät Myslipatukat, Nektariinit, Omenat. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|