2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1041 kcal
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지방: 34.00g | 단백질: 44.21g | 탄수화물: 141.49g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Café com Açúcar, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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2250 kcal
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운동:
Dormir - 4 시간 24 분, Google Fit - 19 시간 36 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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