|
Täällä taas pikku tauon jälkeen. Kokeilin elämää ilman vaakaa 😄 nyt vanhoihin rutiineihin. Etsin sopivaa yhdistelmää. En haluaisi laihduttaa, haluaisin ylläpitää normaalipainoa. Syöden joustavasti. Ja usein! Se on toiminut aina minulla. Hyvää syksyn alkua kaikille! 🙂
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
|
1905 kcal
|
지방: 82.50g | 단백질: 99.59g | 탄수화물: 189.57g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Rainbow Soijajogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Urtekram Punainen Linssi, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaattimurska, Fazer Dumle, LU Domino Original, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Flora Margariini 60%, HK Kalkkunaleike. 저녁 식사: Pirkka Tomaatti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Margariini 60, Dansukker Tumma Siirappi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , PicaDeli Lämminsavulohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Omenat, Luumut, Omenat (Golden Delicious), Luumut, Nektariinit. 더보기
|
|