다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1880 kcal
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지방: 64.93g | 단백질: 87.77g | 탄수화물: 239.33g.
아침 식사: セブンイレブン ふんわりロールケーキ, ミートローフ, リンゴ, いちじく, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン 焼き鳥盛り合わせ, セブンイレブン 海老しんじょう, 生協 冷奴, おにぎり. 간식/기타: リンゴ, いちじく. 더보기
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1813 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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