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Tarta de acelgaa, para frizar y ya tener en la semana :]
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 3일:
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1754 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 120.01g | 탄수화물: 190.23g.
아침 식사: La Morenita Café Tostado, Manzana Verde, Tregar Queso Port Salut Light sin Sal, Manieri Tostadas Light. 점심 식사: Tonadita Crema Light , Marolio Pure de Tomate, Cebollas, Tregar Queso Port Salut Light sin Sal, Tregar Queso Blanco Light, Acelga Cocida, La Serenísima Leche Descremada Protein, Chacabuco Harina Integral de Trigo + Legumbres, Huevo. 저녁 식사: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tarta Integral de Acelga. 간식/기타: Barritas Caseras de Avena, Frutos Secos, Pasas de Uva y Miel, La Serenísima Leche Descremada Protein, Yogurt Saludable, Naranjas, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Pureza Harina Integral Leudante, Huevo. 더보기
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2357 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 설거지 - 2 시간, 요리 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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