Mc第4天 體脂肪23.1⬆️肌肉37.6⬆️ 昨天飲食: 早餐:大豆+豆漿 中餐:陶板屋蒜片牛排套餐 晚餐:燙魷魚、豬里肌肉、秋葵、凱莎沙拉醬、牛腱、香蒜丹麥條、
|
50.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 2일:
|
639 kcal
|
지방: 17.63g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 40.30g.
아침 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 점심 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|