Você treina também ou só reeducação alimentar?
2023년 09월 2일 작성이: luxmathias
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Treino praticamente todos os dias da semana. Me dou “folga” apenas em um dia.. normalmente aos domingos. Quando não posso treinar no sábado, pago no domingo…
2023년 09월 2일 작성이: Nathyld
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Então, estou fazendo assim: cardio (caminhada) os 7 dias da semana e treino segunda, terça, quinta e sexta. Se não folgar na quarta fico com preguiça. Perdi 4kg esse mês. Mas ainda tenho 16kg. Tem hora que desanimo mas vejo o resultado de vcs aqui e me animo mais.
2023년 09월 2일 작성이: luxmathias
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Tem que ser persistente.. meu processo de emagrecimento foi em 1 ano e 3 meses… e não foi naaaada fácil! Mas o importante é não desistir. A rede de apoio desse aplicativo é incrível mesmo! Sucesso no seu processo. Vc vai conseguir tb, tenho certeza!
2023년 09월 2일 작성이: Nathyld
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vamo simbora o importante é não parar 💪
2023년 09월 2일 작성이: _kmilee
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2023년 09월 2일 작성이: hcoliver
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perder peso é tão incrível que rejuvenesce a pessoa
2023년 09월 2일 작성이: carolzinhaa._
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Oi meu nome é Sheila estou na caminhada, deixa eu te perguntar o que vc fez além da redução alimentar
2023년 09월 2일 작성이: sas.assis1983
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Vc ficou muito linda 😍.
É inacreditável como mora um mulherão escondido dentro do outro corpo e depois que ele é revelado é uma coisa incrível. Parabéns pra vc pela força
2023년 09월 2일 작성이: sas.assis1983
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Realmente impressionante, 3 kilos vc consegue recuperar fácil. Bora voltar ao foco!
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A satisfação de quem pode ganhar 3kg, que não faz diferença... rs
2023년 09월 3일 작성이: Agnello_Ed
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nathyld me inspiro em vc todos os dias pra ter persistência. E com muito esforço e persistência já mandei embora 10kg, estou desde de novembro na academia e com dieta 😉
2023년 09월 5일 작성이: Fernandasanches22
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2023년 09월 6일 작성이: gabriela cicera
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@Gabriela, na página inicial, ao lado do círculo com sua foto, tem o icone da camera. vc clica, seleciona uma refeição, vai abrir sua camera. Vc pode tirar uma foto ou selecionar na parte de baixo o icone do rolo de filme, que vai abrir a sua galeria pra vc escolher uma foto existente. Depois de selecionar, rolando a pagina vc vai ver um espaço para comentário, vc escreve o que quer que acompanhe a foto. Depois é só clicar em Concluir ou coisa parecida, não me lembro. Ah.... as vezes dá pau e não posta nada... eu recomendo antes de enviar, copiar o texto para se precisar enviar novamente, não precisar digitar tudo de novo....
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2023년 09월 6일 작성이: telribeiro46
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