2015년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.7 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 17일:
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1235 kcal
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지방: 9.78g | 단백질: 234.03g | 탄수화물: 36.18g.
아침 식사: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Portabella Mushrooms, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. 저녁 식사: Monterey Mushrooms Mushrooms, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Kroger Tilapia Fillets, Castle Wood Reserve Buffalo Style Chicken Breast, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. 간식/기타: Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. 더보기
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주 12.1 kg 증가하기
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