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arschgesicht0815
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2023년 09월 2일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 09월 2일
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2023년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.5 kg
지금까지 감소한:
38.8 kg
.
남은양:
14.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 09월 2일:
1385 kcal
지방: 56.60g | 단백질: 57.75g | 탄수화물: 147.20g.
점심 식사:
Bernbacher Vollkorn Nudeln, Ja! Hackfleisch, Gemischt.
저녁 식사:
Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch.
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3186 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 15 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간.
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