tatacalipso님의 저널, 2023년 09월 2일

Всем доброе субботнее утро)) на фото завтрак)) а вчера вечером был праздничный плов на костре и коктейльчики)) ничего не фотографировала, но примерно вбила сюда))

---

1259 kcal

지방: 77.71g | 단백질: 110.68g | 탄수화물: 31.20g.   아침 식사: Ремит Колбаса Брауншвейгская, Орловский Хлебокомбинат Батончик на Сметане, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень в Кляре. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Останкино Рулька Свиная. 저녁 식사: Multipower 100% Whey Protein. 더보기

1993 kcal

운동: 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간   30 분, 휴식 - 11 시간   1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   9 분, 출근 - 4 시간. 더보기