Rayjoan님의 저널, 2023년 09월 1일

32,8 Imc
30,4 % Fat
33,4 % Muscle
1959 tmb
61 anos
12 visceral

94.9 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:

2275 kcal

지방: 48.27g | 단백질: 132.91g | 탄수화물: 319.26g. 아침 식사: Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (50g), Filé de Peito, Açúcar, Açúcar, Ovo Frito. 더보기

2858 kcal

운동: Corrida 8km - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Rayjoan님의 체중기록