|
Made a nice salmon dinner (Salmon with orange pecan sauce...(ooooohhhh fancy!!!) with roasted vegetables and a caprice salad. Family KILLED it! Its feels great to shop for fresh food in the outer aisles, and to come home and make a healthy meal for the fam. Got in some lap swimming (still working up to some longer times) and an impromtu run (or chase the 7 year old around the block on his bike as it were)after dinner.
Have a good weekend y'all!
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 6일:
|
1862 kcal
|
지방: 61.12g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 251.47g.
아침 식사: reduced skippy, banana. 점심 식사: 7-11 sandwich. 저녁 식사: light italian dressing, seasonal berries, 50/50, rice pilaf, sockeye salmon. 간식/기타: cherries, low fat cottage cheese, kroger jalapeno cheese bagel, oreo. 더보기
|
|
2457 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 달리기 - 10km/h - 13 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
|
|
 댓글
Go Yankees, Mike. Dinner sounds wonderful (and fancy). Do you kook all the time?
2011년 08월 7일 작성이: Helewis
|
Mike - you have a lucky family.
2011년 08월 7일 작성이: BuffyBear
|
Thanks. Buffy. Yes, I love to cook. Its reall more of an ebjoyment than a chore, sort of meditative for me.
2011년 08월 7일 작성이: mikecontos
|
Helewis You a Yankees fan?
2011년 08월 7일 작성이: mikecontos
|
Don't even know the game. Shameful, I know,
2011년 08월 7일 작성이: Helewis
|
Nah, only RedSox fans are shameful!!
2011년 08월 8일 작성이: mikecontos
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|