2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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1065 kcal
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지방: 31.20g | 단백질: 168.31g | 탄수화물: 29.29g.
아침 식사: Peanut Butter, Woolworths Fat Free Yoghurt, Blueberries, Spinach , Chinese Cabbage. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Green Peppers, Pork Loin (Tenderloin), No Calorie Noodles Shirataki Noodles. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 간식/기타: USN Whey Protein, USN Whey Protein. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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