2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
|
1844 kcal
|
지방: 55.95g | 단백질: 139.79g | 탄수화물: 188.89g.
아침 식사: Alpro Latte di Avena, Pro Nutrition Sport Whey Protein. 점심 식사: Esselunga Petto di Pollo , Pomodori, Barilla Pennette Rigate Integrali. 저녁 식사: Carote, Patate, Polpette di Manzo. 간식/기타: Prozis Biscotti, Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Fage Yogurt Greco Total 2%, Susine, Auchan Pane Integrale, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto. 더보기
|
|
2767 kcal
|
운동:
폴 댄스 - 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|