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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1113 kcal
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지방: 53.31g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 102.33g.
아침 식사: Mamão Formosa, Queijo Meia Cura, Itambé Requeijão Tradicional, Visconti Pão Integral. 점심 식사: Macarrão com Molho de Carne, Tomates, Cenouras, Beterraba Cozida, Ovo Cozido. 저녁 식사: Molho Bolonhesa, Abóbora Moranga. 간식/기타: Granum Cereal Matinal sem Adição de Açúcar , Itambé Iogurte Fit Morango , Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. 더보기
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2004 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 스포츠 - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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