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Guten Morgen Ihr Lieben, ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart.
Mein Motto: "Mit Sonne im Herzen wird alles gut" :-)
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 17일:
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1405 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 127.09g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Erdbeeren lidl, Speisequark TIP, Honig. 점심 식사: WellMix Eiweissdiät. 저녁 식사: Hackfleisch, senf, paprika, zwiebel, salz, pfeffer, magarine. 간식/기타: Chia-Samen, Pink Lady Äpfel, Möhren, Kohlrabi, Kaffee mit Milch. 더보기
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2568 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분. 더보기
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