2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1524 kcal
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지방: 50.95g | 단백질: 155.83g | 탄수화물: 120.44g.
아침 식사: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Daphne Kakao, Proteinocean Whey Protein Muzlu, Çilek, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Monster Energy Ultra, Ceviz, Proteinocean BCAA+. 저녁 식사: Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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