|
Доброе утро всем))))) Рабочий завтрак, стабильный,8.30 0))))) Овсянка с абрикосами и голубикой с оливковым маслом, Бутер на безмучном хлебе с горбушей, яйца, огурцы с салатом, печеные яблок ММММММММММ. Ну и американо естественно ))))) Идем в профицит)))) Вечером силовая. Всем отвесов и привесов))))
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
|
2501 kcal
|
지방: 107.03g | 단백질: 158.90g | 탄수화물: 222.27g.
아침 식사: Абрикос, iFarm Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Горбуша Холодного Копчения , De Olio Вегамасло, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Эпоха Злаков Четыре Злака, Перекресток Голубика, Яйцо Куриное. 점심 식사: iFarm Салат Романо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Окраина Паштет с Черносливом, Щи 26.08. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Спаржа (Свежая), ВкусВилл Морковные Биточки. 간식/기타: Верховье Эскимо Ваниль-Лимон, Верховье Био Йогурт Яблоко, Виноград, Злаки. 더보기
|
|