2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1718 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 111.03g | 탄수화물: 219.98g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Pão na Chapa. 점심 식사: Aviação Doce de Leite Pastoso, Salada de Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frescatto Filé de Cação . 저녁 식사: Ovo Frito, Camil Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Salada de Repolho, Salada de Repolho, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Óleo (Enlatado), Panco Pão de Forma Premium. 간식/기타: Iogurte, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Uvas, Parmalat Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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