2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
|
1394 kcal
|
지방: 55.37g | 단백질: 100.39g | 탄수화물: 122.58g.
아침 식사: Мёд, Leaftogo Коллаген, Беловежские Сыры Пармезан, Кофе, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Koska Пекмез Рожковый, Тыквенные Семечки, Чернослив, Ночная овсянка. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Кунжутное Масло (Тахини), Koska Пекмез Рожковый, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Barilla Спагетти. 저녁 식사: Koska Пекмез Рожковый, Беловежские Сыры Пармезан, Горбуша на Пару, Вареное Яйцо. 간식/기타: Koska Пекмез Рожковый, Простоквашино Творог 4%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|