2015년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 16일:
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1580 kcal
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지방: 54.25g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 185.90g.
아침 식사: Eiweißshake, Kölln Hafermilch. 점심 식사: Cocktailtomaten, Avocado, Eiweißbrot, Leerdammer Leger, Lachsfilet. 저녁 식사: Erdbeeren, Kefir. 간식/기타: Dattel. 더보기
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2249 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 마사지 - 45 분, 운전 - 1 시간 50 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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