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RenPalmer
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2023년 08월 29일
RenPalmer님의 저널, 2023년 08월 29일
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2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.6 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
7.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 08월 29일:
902 kcal
지방: 37.74g | 단백질: 46.32g | 탄수화물: 87.30g.
점심 식사:
Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре.
간식/기타:
Snaq Fabriq Snaqer, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника.
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1619 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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